Ufiufi Lanumoana
O se tekinolosi fa'apitoa e ufiufi ai tioata mata, lea e fesoasoani e poloka ai le malamalama lanumoana mata'utia, aemaise lava moli lanumoana mai masini eletise eseese.
Fa'amanuiaga•Puipuiga sili ona lelei mai le malamalama lanumoana fa'apitoa
•Foliga sili ona lelei o tioata tioata: maualuga le fesiitaiga e aunoa ma le lanu samasama
•Fa'aitiitia le pupula mo se va'aiga sili atu ona lelei
•Lelei atu le iloa o le eseesega, sili atu le natura o le lanu
•Puipuia mai fa'aletonu o le macula
Lamatiaga o le Malamalama Lanumoana•Fa'ama'i Mata
O le umi o le faʻaalia i le malamalama HEV e mafai ona oʻo atu ai i le faʻaleagaina o le retina i le malamalama o le malamalama (photochemical), ma faʻateleina ai le lamatiaga o le faʻaleagaina o le vaʻai, cataract ma le macular degeneration i le aluga o taimi.
•Vai o le Va'ai
O le pu'upu'u o le galu o le malamalama lanumoana e mafai ona lē mafai ai e mata ona taula'i lelei i le tulaga masani ae o le a iai i se tulaga fenumia'i mo se taimi umi.
•Fa'alavelave i le moe
E taofia e le malamalama lanumoana le gaosiga o le melatonin, o se hormone taua e faʻalavelave ai i le moe, ma o le soʻona faʻaaogaina o lau telefoni aʻo leʻi moe e mafai ona faigata ai ona moe pe le lelei ai foʻi le moe.
